Perguntas frequentes

A diferença principal se resume a 1 palavra. Hormônios! As mulheres são cíclicas, com influência direta do ciclo menstrual. É importante saber identificar e respeitar o momento que o seu corpo pede. Além disso, entender a fisiologia feminina é importante para decidir volume, intensidade e descanso necessário para evoluir.

A diferença principal é o acompanhamento. No personal você tem o professor ao vivo com você em aula, fazendo correções e solicitações por vídeo. Já no acompanhamento você tem a orientação dos professor na montagem do seu treino e correções e dúvidas sempre feitas no Whatsapp.

Nós atendemos todas as mulheres, independente do objetivo, mas sempre iremos encaixar o seu objetivo dentro da nossa metodologia de treino que visa em primeiro lugar sua saúde.

Não trabalhamos só com exercício! Trabalhamos com mudanças definitivas.

Você precisa só de motivação! As vezes se a aluna está motivada e aberta em comprar algum material nós o solicitamos. Mas é possível fazer um treino muito bom só com o peso corporal.

Claro! Prezamos que nossos alunos tenham facilidade para inserir o exercício no dia a dia. Se a vida do aluno for mais fácil treinando em casa, montaremos treinos para isso.