PERSONAL PRESENCIAL
Aulas individuais e presenciais a domicílio: Na academia do prédio ou em casa (levo os meus materiais). O objetivo é te ajudar no que você precisar, ajudando na auto disciplina e fazendo o controle da alimentação e dos treinos além do monitoramento do sono.
No início do trabalho realizamos avaliações antropométricas e físicas, além de conversarmos sobre sua rotina e hábitos atuais. Traçamos pequenas metas e começamos os treinos seguindo nossa metodologia.
O nosso método se baseia em recuperar/melhorar as ações básicas no corpo (agachar, levantar, caminhar, puxar), com estímulos de força, cardio e mobilidade. Claro que o os treinos são montados em função do objetivo geral, seja emagrecimento ou ganho de massa. Também gostamos de propor desafios que estimulam uma motivação extra.
Contamos com parceiros de áreas complementarem a nossa.
- Nutricionista - Especialista em nutrição e saúde da mulher;
- Fisioterapeuta - Especialista em estímulos neuro-motores;
- Terapeuta natural - Especialista em saúde da mulher (ginecologia natural, florais, ervas medicinais)
Os pacotes são:
- Trimestral- R$90,00 a sessão; Direito a 1 reposições; Cancelamento com 30 dias de antecedência; Sem férias;
- Semestral - R$80,00 a sessão; Direito a 2 reposições; Cancelamento com 30 dias de antecedência; 30 dias de férias;
Não temos pacote mensal, se quiser conhecer nosso método oferecemos uma aula gratuita. Caso queira fazer aula avulsa o valor da sessão é R$120,00
A nossa função é te motivar para que consiga bons resultados e mudanças no tempo conosco e comece a ver o exercício com outros olhos para o resto da vida.
Nós damos as ferramentas, você só deve usá-las! Vamos começar?
PERSONAL online
Aulas individuais online por vídeo (Whatsapp ou zoom): Na academia do prédio, do bairro ou em casa. O objetivo é te ajudar no que você precisar, ajudando na auto disciplina e fazendo o controle da alimentação e dos treinos além do monitoramento do sono.
No início do trabalho realizamos avaliações antropométricas e físicas, além de conversarmos sobre sua rotina e hábitos atuais. Traçamos pequenas metas e começamos os treinos seguindo nossa metodologia. É importante ter uma internet boa disponível para não atrapalhar o andamento das sessões.
O nosso método se baseia em recuperar/melhorar as ações básicas no corpo (agachar, levantar, caminhar, puxar), com estímulos de força, cardio e mobilidade. Claro que o os treinos são montados em função do objetivo geral, seja emagrecimento ou ganho de massa. Também gostamos de propor desafios que estimulam uma motivação extra;
Contamos com parceiros de áreas complementarem a nossa que atendem 100% online;
- Nutricionista - Especialista em nutrição e saúde da mulher;
- Terapeuta natural - Especialista em saúde da mulher (ginecologia natural, florais, ervas medicinais)
Os pacotes são:
- Trimestral- R$65,00 a sessão; Direito a 0 reposições; Cancelamento com 30 dias de antecedência; Sem férias;
- Semestral - R$55,00 a sessão; Direito a 1 reposição; Cancelamento com 30 dias de antecedência; 30 dias de férias;
Não temos pacote mensal, se quiser conhecer nosso método oferecemos uma aula gratuita. Caso queira fazer aula avulsa o valor da sessão é R$100,00
A nossa função é te motivar para que consiga bons resultados e mudanças no tempo conosco e comece a ver o exercício com outros olhos para o resto da vida.
